Aplikasi Oxford MBCT untuk Praktik Mindfulness
Oxford MBCT adalah aplikasi yang dirancang untuk mendukung praktik rumah bagi mereka yang mengikuti kursus Terapi Kognitif Berbasis Mindfulness (MBCT). Aplikasi ini menyediakan meditasi terpandu klasik yang dipandu oleh Mark Williams dan Melanie Fennell, yang dapat diakses secara gratis untuk pertama kalinya. Dengan fitur ini, pengguna dapat dengan mudah mengelola praktik mindfulness mereka di rumah, membuatnya lebih terstruktur dan efektif.
Selain meditasi klasik, Oxford MBCT juga menawarkan rekaman baru dari berbagai pengajar terkemuka untuk memperdalam praktik mindfulness setelah menyelesaikan kursus. Aplikasi ini termasuk dalam kategori gaya hidup dengan subkategori kesehatan dan kebugaran, menjadikannya alat yang berharga untuk pengguna yang ingin meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional mereka.
